Походы по магазинам за продуктами для
современного человека превращаются в боле боя с самим собой. Полки
супермаркетов предлагают нам столько всего, что сложно не растеряться и
не набрать лишнего. Но есть продукты, которых точно не должно быть в
вашей тележке. Сегодня наш материал о них!
Раньше людям было гораздо проще… В
магазинах не было такого сумасшедшего разнообразия продуктов питания, и
приходилось все готовить дома. Культура нашего времени заставляет людей
покупать больше готовых продуктов, которые только вредят нашему здоровью
и фигуре. От всех мы, конечно, не избавимся, но «почистить» свой
продуктовый набор все же необходимо.
И мы расскажем, от чего конкретно!
Полуфабрикаты
Красивые котлетки и отбивные манят нас с
ярких упаковок, устоять просто не возможно. Во-первых, на самом деле
они выглядят далеко не так аппетитно, как нарисовано на картинке.
Во-вторых, полуфабрикаты – это кладезь натрия, нездоровых жиров,
очищенного сахара, муки и консервантов. Хотите что-то быстрое? Лучше
купите сосиски или закажите пиццу, это хотя бы не так вредно.
Готовые рисовые смеси
Рис с овощами кажется довольно здоровым
блюдом. Но только не в замороженном виде в пакете, это уже совершенно
другой продукт с измененным составом. Плюс, вы за него сильно
переплачиваете. Приготовить дома рис со специями, луком, морковкой и
перцем займет у вас не более получаса, а поверьте вкуснее и полезнее
будет раз в сто.
Заправки и соусы для салатов в банках
Это вообще синтетический яд на основе
майонеза. В составе таких смесей сахар, искусственные вкусовые и
ароматические добавки, а также консерванты. И ваш салат из здорового
блюда превращается во вредную калорийную бомбу. Сделайте свою заправку
для салата. Смешайте йогурт без добавок со специями и оливковым маслом
(или даже майонезом) и травами, получится не хуже.
Готовая выпечка
Как правило, пекарни в больших
супермаркетах используют готовые смеси для выпечки мучных изделий. А в
их составе большой объем сахара и консервантов, а также могут содержать
генетически модифицированную сою и кукурузу. Покупайте булочки и
круассаны в небольших кондитерских или булочных, там от них будет только
один вред – для фигуры.
Батончики из мюслей или фитнес-хлопья
Эти продукты включают именно в секцию
здорового питания, хотя это далеко не так. Поверьте, по составу
фитнес-батончики и диетические мюсли ничем не отличаются от сладких
глазированных детских хлопьев. Приставка «фитнес» помогает лучше
продавать продукты, но здоровее их не делает. Купите себе лучше орехов и
сухофруктов, суть та же, стоит меньше, пользы больше. А еще лучше,
приготовьте вкусную домашнюю гранолу.
Список таких продуктов можно продолжать
практически до бесконечности, но мы собрали самые основные. Практически
всю информацию о товаре мы узнаем из рекламы, а нужно узнавать из
состава. Реклама ведь совершенно не обязана говорить вам правду, ее
задача – продавать.
источник http://krasotka.postimees.ee/3086805/kakie-produkty-nelzja-pokupat-v-supermarketah